Es gibt Gefühle, die werden gerne gefühlt und auf andere Gefühle kannst du gut verzichten.
Oft tendieren wir Menschen dazu, unangenehme Gefühle nicht zu zu lassen. Der Grund dafür kann in der Vergangenheit liegen. Vielleicht hast du gelernt, dass „nicht alle Gefühle dürfen gezeigt werden“. Diese Gefühle werden dann heruntergeschluckt. Nur leider sind die Gefühle damit nicht weg. Unsere Körperzellen speichern die Emotionen und irgendwann entwickelt der Körper Stresssymptome.
Lerne zu vertrauen, dass Gefühle, wie Wellen kommen und gehen. Du kannst sie nicht verändern, aber du kannst lernen sie zu surfen.