Gelassenheit durch zyklisches Leben
Zyklisch leben: Dein Rhythmus für mehr Balance, Energie und Gelassenheit Kennst du das Gefühl, dass du immer weitermachen musst, egal wie kraftlos du dich fühlst? Dass dein Alltag wie ein ständiges „Funktionieren“ wirkt, anstatt im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu sein? Viele meiner Klientinnen und Klienten in meiner Praxis in Hamburg erleben genau das […]
Psychische Symptome beim Burnout
Burnout in der Psyche: Was passiert – und wie finde ich heraus? Burnout ist weit mehr als nur Müdigkeit oder Erschöpfung nach einer anstrengenden Phase. Es ist ein tiefgreifendes psychisches Geschehen, das unser Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig beeinflusst. Wenn du vom Burnout betroffen bist, weißt du wahrscheinlich: Die inneren Prozesse fühlen sich […]
Das passiert beim Burnout im Körper
Wenn der Körper Alarm schlägt – was hinter den körperlichen Symptomen steckt Blogartikel für Betroffene und Interessierte Burnout – ein Begriff, der heutzutage überall zu hören ist. Doch was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du dich ausgebrannt fühlst? Wir verbinden Burnout häufig zuerst mit emotionaler Erschöpfung und Überforderung. Doch tatsächlich sind die Auswirkungen […]
Wie erkenne ich ein Burnout?
Wie erkenne ich einen Burnout? Burnout ist ein schleichender Prozess, der sich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zeigt. Doch wie erkennt man, ob man von einem Burnout betroffen ist? Welche Warnsignale sendet der Körper – und wie unterscheiden sich diese von „normalem“ Stress oder Erschöpfung? Im Folgenden findest du einen Überblick über […]
Was ist ein Burnout?
Was ist ein Burnout? – Ein Blick auf Ursachen, Symptome und körperliche Prozesse Burnout ist weit mehr als ein Modewort oder eine vorübergehende Erschöpfung. Es handelt sich um einen komplexen Zustand, der sowohl psychische als auch tiefgreifende körperliche Auswirkungen hat. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff „Burnout“ und wie äußert sich […]